Prānāyāma Workshop

Prānāyāma ist ein wunderbares Werkzeug, um zu innerer Ruhe oder mehr Energie zu gelangen – je nachdem, welche Techniken man anwendet. Darüber hinaus dient es der Vorbereitung auf Meditation und verbessert bei langfristiger Praxis die Vitalkapazität sowie den Gasaustausch in der Lunge.

In diesem Workshop lernst du Schritt für Schritt die grundlegenden yogischen Atemtechniken. Das Bewusstsein für das Atemgeschehen wird sensibilisiert und kultiviert, die harmonisierenden Wechselwirkungen zwischen Atem, Körper und Geist werden direkt erfahrbar. Dabei wirst du durch langsame und schnelle Techniken sowie verschiedene Vorbereitungsübungen geführt.

Orientiert an den alten Schriften und der modernen Yogawissenschaft geht es darum, den Yoga nicht nur in Form von Āsanas, sondern ganzheitlich zu üben.